美容健康業界に従事されている方へは
説明する必要もないかと思いますが

腸活とは腸内環境を
より良い状態に整えるための活動のことです。

具体的には、
腸内に生息している多くの腸内細菌のバランス（善玉菌や悪玉菌の比率など）を、
よりバランスの取れた状態へ、調整していく活動のことを指します。

なぜ、腸活が美容や健康に
欠かせないものとされているかというと

「腸内環境」がそのまま
健康状態として現れるからです。

腸は、体の中でも少し特殊な器官で、

脳からの指令がなくても、
自分自身で働きを調節する
⼒をもっているため、

「第二の脳」と呼ばれています。

ただ脳と全く違う点として、

脳は食事や呼吸から取り入れた酸素や栄養を
血液中から取り込むことで、

エネルギーとしていますが、

腸の働きの状態は、
腸内に棲みついている腸内細菌の
状態によって決まってしまいます。

脳は、取り入れる
エネルギー量（糖質や脂質など）が減ると

著しく集中力が落ちたり、
体がだるくなったりしますが、

腸にとっては、
住み着いている腸内細菌のバランス

ようするに善玉菌、悪玉菌のバランスが崩れると、
腸の働きが悪くなります。

そもそも、体の働きを司る脳の
エネルギーとなる糖質や脂質は、

小腸から吸収されますし

腸の働きとしては、

食事を栄養に変える消化吸収、

食べたものに病原菌が
入ってないか判別する免疫機能など、

健やかで美しい体を保つためには
働きを正常に保ってくために
必須の機能ばかりです。

そのため腸内細菌のバランスが崩れ、
腸の働きが落ちると、

栄養が吸収されず、
体にいらないものも吸収され、

排泄力も弱くなり

やる気が起きない、だるさや疲れが取れない
消化効率が悪くなり、太りやすくなる
便通が悪くなる、肌が荒れる
免疫が落ちて病気にかかりやすくなる…

などの様々な症状を

引き起こしやすくなります。

ですから、お客様から
体の悩みの相談を受けた時

いきなり運動やサプリメント、
薬膳料理などをオススメしても

腸内細菌のバランスが崩れているままだと

栄養を体に取り入れたり、
必要ないものを排泄する腸の働きが弱っているので
結果がでにくくなってしまいます。

だからといって、
お客様の腸内環境の状態に確信もないまま、

体に良さそうという理由や、この菌は善玉菌だから…という理由だけで、
ビフィズス菌や乳酸菌などを取る腸活をしたところで

意味はありません。

大切なポイントは、

腸内細菌のバランスを整えることが、
腸の働きを健全にする

ということなので、

どの菌がどれくらい必要なのか？確信がないまま、
腸活を進めても改善することはほとんどありません。

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なぜ、その症状が出ているのか
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10月22日(日) 21:00～22:30

10月30日(月) 21:00～22:30

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